โรค ควบคุม อารมณ์ ไม่ ได้

แต่หากผู้ป่วยบางรายสามารถรับรู้ถึงภาวะที่ตนเองเป็นอยู่ก็อาจสามารถบำบัดอาการป่วยทางจิตได้ด้วยตนเองด้วยการจัดการความเครียดหรือความวิตกกังวลด้วยวิธีต่างๆ เช่น การนั่งสมาธิการเข้าวัดฟังธรรม การท่องเที่ยวหรือการปรึกษาคนใกล้ชิด เป็นต้น การป้องกัน 1. สำหรับวัยเด็ก ปัจจัยทางด้านครอบครัวถือเป็นสิ่งสำคัญ การอบรมเลี้ยงดู การเอาใจใส่การไม่สร้างความรุนแรงกับเด็กทั้งทางร่างกาย และจิตใจย่อมสามารถป้องกันภาวะโรคประสาทในเด็กได้เป็นอย่างดี 2. สำหรับผู้ใหญ่ การฝึกจิตให้รู้จักตนเอง คนรอบข้าง และยอมรับถึงสถานการณ์ต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ย่อมทำให้เป็นผู้มีจิตใจเข้มแข็ง สามารถเผชิญกับทุกเรื่องราวได้ 3. การรู้จักให้อภัยในสิ่งที่ผิดพลาด จากการกระทำ และไม่ซ้ำเติม 4. การให้กำลังใจ เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์หรือสภาวะที่ทำให้เกิดความเสียใจหรือการกระทำที่ผิดพลาดในอดีต รวมถึงกำลังใจในการต่อสู้ต่อสิ่งบกพร่องต่างๆของผู้ป่วยอาทิ คนกำพร้า ผู้พิการ เป็นต้น 5. การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพของตนเอง รวมถึงการสร้างความสุขให้ตนเองและครอบครัวด้วยกิจกรรมต่างๆ อาทิ การกีฬา การเที่ยวพักผ่อน เป็นต้นถือเป็นยาช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทางจิตที่ดีที่สุด ขอบคุณที่มา: โรคประสาท